打铁：给我正身处其中的这一年——2004年 2004/9/23 Life 打铁：给我正身处其中的这一年——2004年 打铁，打铁给2004年的阳光，给我正身处其中这一年的树给一些种子，也给我的母亲 一些人往前走一些人往后走一些人坐在地上看着天这将是怎样的一年打铁人停下来天空就忽明忽暗… 阅读
便秘的饮食治疗 2004/9/19 Uncategorized 合理饮食是治疗便秘的良方。 一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。 二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。 三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。… 阅读